大韓居家週記

在新的一年的開始，古拉拉要向大家推薦一本好書，讓大家在新年吃吃喝喝之際，可以吃的更健康，吃的更美麗，這本書就是---【食物酸鹼速查輕圖典】。

這本書沒有艱澀文字，80％由圖片組成，主要是要告訴我們平常要多吃鹼性的食物，讓血液酸鹼中和，身體才會健康長壽。

書中強調會生病其實是源自於飲食的酸鹼不均衡，飲食過「酸」會導致疾病不斷，慢性病一一發生～～如果酸鹼吃的剛剛好，身體才不會老！！！

書中整理收集了一般人最常吃的食物、飲料、簡餐，並有將裡面所放的食材加上酸鹼標示，讓我們可以一目了然知道平常自己愛吃的東西，到底是對自己身體好的還是不好的，是不是酸性過多？或是鹼性的好食物。。。

透過此書古拉拉知道了哪些東西是好食物、是對身體健康有幫助的鹼性食物，有機會就要多補充，此外還學會如何搭配食物，讓老公吃起來更健康～～

也學會如果多吃了酸性食物，要再多吃哪些食物或是果汁來將酸鹼中和，讓身體血液平衡，書中利用圖文教的方法很好記也很實用喔～～～

每個食材下面也有特別註明它的功能和哪些疾病的人應該避免多吃。

希望大家有空可以到書店翻一翻這本書，在新的一年開始，啟動自己的養生之道，越活越健康，越活越美麗～～～

祝大家新年快樂天天開心～～～

翻開書套背面，上面印滿了各式食物的酸鹼標示，馬上變成一張實用的食材酸鹼速查表，將這張表貼在冰箱上，可以幫助我們在料理食材時，妥善的搭配出健康的飲食喔～～～

人吃的健康，才會活的健康，活得健康，才容易感到幸福呦～～～